Beschreibung

Eine Yin Yoga Praxis zielt darauf ab, den Fluss des Qi (Chi) innerhalb des Meridiansystems zu stimulieren und Organsysteme, so wie sie auch in der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) verstanden werden, auszubalancieren und zu stärken. Yin Yoga lehrt zunächst, dass das Chi aktiviert, das Bindegewebe gedehnt, vor allem jedoch der Geist beruhigt wird. Erst wenn der Geist still wird, von äußeren Reizen nicht mehr abgelenkt wird, können die Praktizierenden das reine Gewahrsein erleben. Auch wenn Yin Yoga eher eine sehr junge Bewegung ist, so ist ihr Fundament doch sehr alt.